工作中的压力管理

        我叫Amadin John，一名来自永星钢铁公司安全部的安全员。
        “工作中的压力”简单是指有害身体与情感的一种感受，当对员工的工作需求与为满足这些需求所需的员工数量发生冲突时，这种情况就有可能发生。  然而，在工作场所造成压力的有些原因如：工作负担过重，过于紧凑的截止时间让人感觉一直在忙，一直处于压力当中，且令人不知所措；而工作负荷不足，人会感觉到他们的技能未被充分展现，且缺乏对工作的控制。无论何时，有人会感觉到压力山大，他或她可能是累了，可能会出现头痛、肌肉紧张、心跳加速、失眠、胃溃疡以及皮肤病等。 因此，你可以按照以下建议在工作场所管理好压力——不时地询问你的上级，你的表现是否良好，肯定的答案会带给你无穷的动力；午休及下班之后，一定要静下心来找一个安静的地方休息；经常锻炼可以帮助你消除焦虑并让你睡得更香；你也可以在你休息时间听一会儿音乐以放松你的头脑与肌肉。
         管理好我们的压力是一件很重要的事情，这可以改善我们的健康状况，增加我们日常工作输出和产量。同时不要忘记，一定要遵循公司生产及安全部的规章制度。永星钢铁是我们的家，为了你的幸福，一定要铭记安全第一！